【みんなの生活改善アイデア】

当院では、患者さん同士で「無理しない生活改善」をシェアしています。

・夜のジュース→お茶

・油はオリーブオイルに変更

・昼休みに10分散歩

・食後に3分間階段昇降

・スマホは22時以降ナイトモードにする

・朝起きたらカーテンを開ける

・1杯飲んだら1杯ノンアルにする

無理なく続けられることから始めてみましょう♪

・何から始めていいかわからない

・自分に合った方法を知りたい

そんな方には栄養相談も行っています。

理想を押しつけるのではなく、無理のない方法を一緒に考えます。